تخته شنا

تخته شنا تخته شنا 09121699448 تخته شنا در ورزش شنا، حرفه‌ای و مبتدی شنا از ورزش‌هایی است که علاقه‌مندان زیادی دارد. برخی تنها برای تفریح شنا می‌کنند و برخی نیز می‌خواهند به‌صورت حرفه‌ای این ورزش را دنبال کنند؛ اما هر دو گروه باید از نقطه‌ای کار خود را شروع کنند و آن نقطه یادگیری شناست. یادگیری شنا توسط مربیان در استخرهای شنا انجام می‌شود که برای آموزش خود از ابزار مختلفی نیز استفاده می‌کنند تا فرد بتواند راحت‌تر به تمرین بپردازد. یکی از این وسایل تخته شناست که در این مطلب به معرفی مزایا و ویژگی‌های آن خواهیم پرداخت.
4 امتیاز از 1 رای
کیا فوم
4 امتیاز از 1 رای
     
تخته شنا در ورزش شنا، حرفه‌ای و مبتدی شنا از ورزش‌هایی است که علاقه‌مندان زیادی دارد. برخی تنها برای تفریح شنا می‌کنند و برخی نیز می‌خواهند به‌صورت حرفه‌ای این ورزش را دنبال کنند؛ اما هر دو گروه باید از نقطه‌ای کار خود را شروع کنند و آن نقطه یادگیری شناست. یادگیری شنا توسط مربیان در استخرهای شنا انجام می‌شود که برای آموزش خود از ابزار مختلفی نیز استفاده می‌کنند تا فرد بتواند راحت‌تر به تمرین بپردازد. یکی از این وسایل تخته شناست که در این مطلب به معرفی مزایا و ویژگی‌های آن خواهیم پرداخت.
تخته شنا

تخته شنا چیست؟
همان‌طور که از اسمش نیز مشخص است، این وسیله تخته‌ای تقریباً مستطیلی شکل است که اکثراً دارای دو حفره است تا بتوان دست‌ها را از آن رد کرد. جنس این تخته‌ها از فوم است. دلیل استفاده از فوم نیز چگالی کمتر نسبت به آب، وزن کم، مقاومت بالا و ضد آب بودن آن است.
رنگ تخته شنا
این مورد شاید از نظر برخی اهمیت چندانی نداشته باشد اما زمانی که صحبت از تمرین‌های گروهی می‌شود رنگ تخته شنا حائز اهمیت می‌شود. این تخته‌ها در رنگ‌های مختلف تولید می‌شوند و افراد می‌توانند انواع آن‌ها را برای خود یا گروهشان تهیه کنند.
چرا از این تخته در آموزش شنا استفاده می‌شود؟
شنا ترکیبی از حرکت تمام قسمت‌های بدن بخصوص دست‌ها و پاهاست. در امر شنا نمی‌توان تمام حرکات را هم‌زمان آموزش داد. یکی از مواردی هم که بیشتر شنا آموزان باید دقت کنند تمرکز روی حرکت پاهاست. به همین دلیل است که از تخته شنا استفاده می‌شود و شنا آموز با دست‌هایش تخته شنا را می‌گیرد تا روی حرکت پاها تمرکز بیشتری داشته باشد.
عموماً اگر از تخته شنا استفاده نشود شنا آموز به هنگام تمرین حرکت پاها نمی‌تواند نفس‌گیری را به‌خوبی انجام دهد درحالی‌که نفس‌گیری بخش مهمی از شناست؛ اما با استفاده از تخته شنا دیگر این مشکل وجود ندارد و سر شنا آموز کمی بالای سطح آب قرار دارد و به‌راحتی می‌تواند عمل نفس‌گیری را بدون مشکلی انجام دهد.
 
مزایای استفاده از تخته شنا
تعادل و شناور ماندن
تخته شنا به شناگران مبتدی اعتمادبه‌نفس می‌دهد. مربیان شنا برای اینکه شنا آموزان بتوانند روی آب شناور بمانند از این تخته‌ها استفاده می‌کنند. همچنین مربیان می‌توانند با استفاده از تخته‌های شنا تمرکز شنا آموز را روی حرکت پای دلفینی در شنای پروانه‌ای و حرکت باله در شنای آزاد قرار دهند. به دلیل اینکه به هنگام استفاده از این تخته‌ها سر شناگر بالای سطح آب قرار می‌گیرد مربی می‌تواند به‌راحتی از بالا در کنار او حرکت کرده و او را در حین شنا راهنمایی کند. برای شناگرانی که بی‌میل هستند، تخته شنا  به هنگام تمرینات آن‌ها را شناور نگه‌داشته و اعتمادبه‌نفس آن‌ها را بیشتر می‌کند.
تمرین متمرکز
همان‌طور که گفتیم استفاده از تخته شنا این امکان را به شناگران می‌دهد تا روی تمرین پاها، کپل و ماهیچه‌های شکم خود تمرکز کنند. زمانی که شنا آموزان تخته را جلوی خود قرار می‌دهند بازوهای خود را از حالت توازن تمرین خارج می‌کنند و وزن بیشتری روی پاهایشان وارد می‌شود. ورزشکارانی که خود را برای ورزش‌های سه‌گانه و دومیدانی آماده می‌کنند هم از تخته شنا به‌عنوان بخشی از تمرین تقویت پاهای خود استفاده می‌کنند. شناگران می‌توانند با مجزا کردن بخشی از ماهیچه‌ها تمرین‌های مؤثرتری داشته و نتیجه‌های بهتری نیز از تمرین خود دریافت کنند.
استراحت بازوها
مربیان گروه‌های شنا می‌توانند از تمرین با تخته شنا استفاده کنند تا به شناگران استراحت کوتاهی پس از تمرین‌های سنگین بازو بدهند؛ همچنین روی اهمیت حرکت‌های پاها نیز تأکید کنند. برخی از شناگران عادت می‌کنند به هنگام شنا عمدتاً روی بازوهایشان اتکا کنند و پاهای خود را بی‌نظم عقب می‌کشند. کارآمدترین شناگران حرکات منظمی با پای خود انجام می‌دهند که آن‌ها را در به جلو می‌راند. از جایگاه تفریحی، شناگران اهل رقابت می‌توانند با استفاده از این تخته‌ها باهم خطی‌های خود صحبت کنند و به‌راحتی در حال شنا نفس بگیرند.
خارج شدن شنا از حالتی تکراری
شنا از جمله ورزش‌هایی است که تنوع زیادی درحرکت‌های مختلف آن وجود دارد و افراد خیلی دیر از آن خسته می‌شوند؛ اما با همه‌ی این‌ها ممکن است پس از مدتی حرکت‌های شنایی که انجام می‌شوند تکراری شوند و حتی فرد احساس کند که کالری‌های کمتری را با حرکت‌های تکراری می‌سوزاند. استفاده از تخته شنا باعث تنوع در شنا شده و احساس تازگی را به حرکت‌های تکراری خواهد داد.
 
استفاده از تخته شنا در دریا، رودخانه و دریاچه
به دلیل اینکه این تخته‌ها بیشتر در استخرها و برای آموزش استفاده می‌شوند تصور نیز این است که تنها در استخر کاربرد دارد؛ اما می‌توان از آن در دریا و یا هر محل دیگری که می‌خواهید شنا کنید نیز استفاده کرد. به دلیل اینکه این تخته‌ها فرد را شناور نگاه می‌دارند استفاده از آن‌ها در دریا به لحاظ ایمنی نیز توصیه می‌شود؛ البته برای دریا تخته‌های مخصوصی نیز وجود دارد.

خرید تخته شنا
تخته‌های شنا را می‌توان از فروشگاه‌های ورزشی سطح شهر یا بخش فروشگاه استخرها تهیه کرد. البته برخی از فروشگاه‌های اینترنتی نیز تخته‌ی شنا را به‌صورت اینترنتی به فروش می‌رسانند. خوشبختانه با ورود تولیدکنندگان به عرصه‌ی اینترنت اکنون می‌توان این تخته‌ها را مستقیماً از اینترنت نیز خریداری کرد. مزیتی که خرید اینترنتی دارد این است که می‌توان کالاهای مختلف را به لحاظ مواد استفاده‌شده در تولید آن‌ها و قیمت موردبررسی قرارداد. نظرات بسیاری از افراد دیگر که همان کالا را خریداری کرده‌اند مشاهده کرد و همچنین از اصالت کالا نیز مطمئن بود.
کیا فوم نیز به‌عنوان یکی از برترین تأمین‌کننده‌های تخته شنا به همین دلیل وارد فضای اینترنتی شده و کالاهای خود را به سرتاسر ایران ارائه می‌کند.
 



مشاوره و خرید:  09121611978