دوقلو شنا

دوقلو شنا دوقلو شنا 09121699448 آیا از دوقلوی شنا در تمرینات خود استفاده می‌کنید؟ می‌خواهید شنا کردن را یاد بگیرید؟ خوب بهتر است که قبل از شروع شنا، ابتدا لوازمی که برای آن نیاز دارید را نیز تهیه کنید. وسایل شنا تنها عینک و دماغ گیر نیستند. شناگران، از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای، با اهداف مختلف از لوازم مختلفی نیز استفاده می‌کنند. یکی از این لوازم پرکاربرد که شاید کمتر اسمش را شنیده باشید دوقلو شناست.
4 امتیاز از 1 رای
کیا فوم
4 امتیاز از 1 رای
     
آیا از دوقلوی شنا در تمرینات خود استفاده می‌کنید؟ می‌خواهید شنا کردن را یاد بگیرید؟ خوب بهتر است که قبل از شروع شنا، ابتدا لوازمی که برای آن نیاز دارید را نیز تهیه کنید. وسایل شنا تنها عینک و دماغ گیر نیستند. شناگران، از مبتدی گرفته تا حرفه‌ای، با اهداف مختلف از لوازم مختلفی نیز استفاده می‌کنند. یکی از این لوازم پرکاربرد که شاید کمتر اسمش را شنیده باشید دوقلو شناست.
دوقلو شنا

دوقلو شنا چیست؟
دوقلو شنا وسیله‌ای از جنس فوم است که بیشتر برای تمرین در استخرها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این وسیله بین پاها قرار گرفته و برای برخی حرکت‌های خاص با اهداف آموزشی یا تمرکز بیشتر استفاده می‌شود. برای اینکه بیشتر با این وسیله آشنا شوید برخی از فواید استفاده از آن را در ادامه بیان خواهیم کرد.
 
فواید استفاده از دوقلو شنا
به هنگام استفاده درست و با انگیزه از دوقلو شنا، این وسیله می‌تواند کمک کند تا بیشترین بازده را از تمرینات شنای خود داشته باشید.
1. موقعیت درست بدن را به شما یاد می‌دهد
شناگران سریع روی سطح آب حرکت می‌کنند. کپل‌هایشان بالاست که نیمرخ کشیده‌ای در آب به آن‌ها می‌دهد و در عرض استخر سر می‌خورند. زمانی که پاهای شناگری پایین می‌افتند، کمر بالا می‌رود.
دوقلو شنا با بالا نگه‌داشتن قسمت باسن و شناور نگه‌داشتن پاها روی سطح آب به ما کمک می‌کند تا حالت بدن کارآمدتری به دست بیاوریم.
هدف از این کار این است که حالت مناسب بدن به هنگام شنا را تجربه کرده و به حالت عادی شنای خود نیز منتقل کنیم.
2. تماماً بالاتنه خود را هدف قرار دهید
ممکن است هزاران دلیل برای انجام این کار داشته باشید - پاهایتان ضعیف شده‌اند، تمرینی بهبودی است یا
فقط می‌خواهید قدرت بالاتنه خود را بالا ببرید. با استفاده از دوقلو شنا می‌توانید حرکت خود را محدود به دست‌ها، شانه‌ها و کمر کنید.
3. خستگی کمتر در شنا
به هنگام شنا فشار زیادی به پاها در آب وارد می‌شود. شنای کرال شاید میزان کمی از رانش به جلو را فراهم کند اما به‌صورت کلی در سرعت شنا تأثیر می‌گذارد. دلیل این تأثیرگذاری نگه‌داشتن حالت مناسب بدن در آب است.
این تأثیرگذاری هزینه‌ای هم در بردارد - پاها به‌شدت تشنه‌ی اکسیژن هستند و ممکن است باعث شوند زود احساس خستگی کنیم. دوقلو شنا این امکان را به ما می‌دهد تا به مدت بیشتری تمرین کنیم.
4. امکان تمرکز روی فنی خاص
شنای سریع‌تر ترکیبی از آماده‌سازی و کارآمدی به میزان مساوی است. به هنگام استفاده از دوقلو شنا می‌توان روی برخی حرکات مانند حرکت درست آرنج و ضربه‌ی هماهنگ بازو تمرکز کرد. دلیل آن نیز این است که بخشی از بدن را تقریباً غیرفعال کرده‌اید.
وقتی تمرکز تنها روی بالاتنه باشد می‌تواند تمام انرژی ذهنی خود را روی فن به جلو کشیدنتان متمرکز کنید.
5. کارکردن روی مکانیسم بازو به‌صورت مستقل از پاها
برخی از شناگران چنان حرکت‌های ضعیفی دارند که تنها راه ایجاد بنیان حرکت بازوی بهتر، استفاده از دوقلو
شنا و کاملاً مجزا کردن حرکت است.
استفاده از دوقلو شنا به شناگران این تجربه را می‌دهد که در بین آب حرکت کنند انگار ضربه با پا و حالت
کپل بهتری دارند.
6. دوقلو شنا به همراه باله دست‌ها و بانداژ می‌توانند تمرین خوبی برای دست‌ها باشند.
با دوقلوی شنا شاید شنا کردن آسانتر شود اما از باله دست و بانداژ هم استفاده کنید تا همه چیز
خیلی سخت‌تر شوند.
بخصوص بانداژ سختی را تشدید خواهد کرد.
اگر واقعاً در تقویت قدرت بالاتنه‌ی خود جدی هستید استفاده از دوقلوی شنا را رها کرده و فقط از بانداژ
دور قوزک پا استفاده کنید. این کار برای افزایش تعداد و قدرت ضربه و کیفیت آن توسط دست‌ها بسیار عالی است.
از دوقلو شنا به‌صورت هدفمند استفاده کنید
درست مانند تخته شنا و سایر لوازم که در شنا از آن‌ها استفاده می‌کنید، دوقلوی شنا هم باید متناسب با اهدافتان خریداری و استفاده شود. 
تعداد زیادی از شناگران فقط به خاطر اینکه استفاده از دوقلو شنا کارشان را آسان‌تر می‌کند از آن‌ها استفاده می‌کنند و در حقیقت از آن به‌صورت تاکتیکی در خدمت چیزی که می‌خواهند به آن برسند کمک نمی‌گیرند.
به هنگام شنا با دوقلوی شنا، فقط روی حرکت بازو دقت نکنید و سایر قسمت‌های شنای خود را نیز هدف
قرار دهید:
●    الگوی تنفس خاصی را حفظ کنید. تنفس دو طرفه یا نگه‌داشتن بیشتر از حالت عادی الگوی تنفس با استفاده از این دوقلوها خیلی راحت است. از این مزیت استفاده کنید تا اصول تنفس گیری را به هنگام شنا در خود تقویت کنید.
●    قسمت فنی حرکت خود را هدف قرار دهید. چیزی به اسم «کار فنی» در شنا وجود ندارد چون همه‌ی شنا کار فنی است! زمانی که شنا می‌کنید قسمتی که در حرکتتان ضعیف است را شناسایی کنید. با استفاده از دوقلوی شنا روی آن حرکت خود تمرکز کرده و سعی کنید آن را بهبود ببخشید.

در چه اماکنی می‌توان از دو قلو شنا استفاده کرد؟
به دلیل اینکه دوقلوی شنا قسمتی از بدن را تقریباً از تحرک باز می‌دارد بهتر است که از آن فقط در استخرها
و مکان‌هایی استفاده شود که محیط آموزشی دارند. استفاده از دوقلوی شنا در دریاها و رودخانه‌ها به دلیل امکان تغییر ناگهانی شدت جریان آب توصیه نمی‌شود.
خرید دوقلوی شنا
دوقلوی شنا را مسلماً می‌توان در فروشگاه‌های لوازم ورزشی شنا و در قسمت فروشگاه استخر تهیه کرد. البته در حال حاضر بهترین گزینه فروشگاه‌های اینترنتی هستند که هم کار را آسان کرده‌اند و هم اصالت کالای آن‌ها مورد تأیید است. کیا فوم نیز به همین دلیل در وب سایت خود این محصول را ارائه می‌کند.
 



مشاوره و خرید:  09121611978