نحوه استفاده از تخته استپ به چه شکل است؟

نحوه استفاده از تخته استپ

نحوه استفاده از تخته استپ در این مطلب آموزش خواهد داد شد.

با کیافوم همراه باشید تا از چگونگی کار با تخته استپ بیشتر بدانید.

نحوه استفاده از تخته استپ به چه شکل است؟

این روزها تناسب اندام و فعالیت های بدنی متناسب با شرایط کرونایی بسیار توصیه می شود.

چراکه این روزها به دلیل کم تحرکی و تعطیل بودن بسیاری از باشگاه ها، لازم است تا افراد ضمن حفظ تناسب اندام، برای سلامتی خود نیز ورزش را تعطیل نکنند.

یکی از مهمترین لوازمی که در ورزش های متناسب با تناسب اندام در کیافوم به فروش می رسد، محصول تخته استپ می باشد.

این تخته با طراحی استاندارد و متناسب با بدن افراد مختلف هم اکنون در کیافوم به صورت آنلاین به فروش می رسد.

برخی از تخته استپ های تولید شده از جنس پلاستیکی و برخی دیگر از جنس فوم می باشند.

استفاده از تخته استپ به فعالیت ماهیچه های بالا تنه و پایین تنه کمک می کند و با حرکات ورزشی متناسب، این ماهیچه ها تقویت می شوند.

می توان با استفاده از تخته استپ انواع ورزش های سبک و سنگین را متناسب با بدن انجام داد.

نحوه استفاده از تخته استپ

نحوه استفاده از تخته استپ چگونه است؟

به یاد داشته باشید که پیش از تمرینات ورزشی حتما گرم کنید.

همچنین پس از اتمام ورزش و تمرینات، بدن خود را سرد کنید تا سلامتی شما تضمین شود.

می توان از تخته استپ برای دو تمرین مهم استفاده کرد:

استفاده از تخته استپ برای تقویت عضلات چهار سر ران

استفاده از تخته استپ برای تقویت عضلات باسن

تخته ی مورد استفاده ی شما باید حدود 30 تا 44 سانتی متر ارتفاع داشته باشد.

حتما از کفش مناسب برای ورزش استفاده کنید.

هنگام انجام تمرین مراقب باشید که پایتان به لبه ی تخته و روی تخته نخورد.

درصورتی که می خواهید پای خود را روی تخته بگذارید، باید به آرامی روی تخته استپ قرار دهید.

خرید تخته استپ از کیافوم

شما می توانید همین الان با تماس با شماره های از کیافوم تخته اسپت مورد نظر خود را خریداری کنید.

از دیگر محصولات با کیفیت کیافوم می توان به محصول کفپوش گرانولی رولی، مت یوگا، آجر یوگا، کوسن یوگا، فوم صداگیر و فوم ضربه گیر و تاتامی طرح دار اشاره کرد.

جهت کسب اطلاع بیشتر در خصوص نحوه استفاده از تخته استپ با ما تماس بگیرید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − 15 =

78 456 123 021